do wody

Na szybko mierzone + 88 z tym że to już po dwóch posiłkach i 750 ml wody. Musiałbym się zmierzyć na czczo rano. Przy 80 kg było chyba 82cm. Wcięcie w talii nadal mam widoczne jak patrze do lustra a mięśnie brzucha widoczne bardziej niż jak ważyłem te 77-80 kg, teraz to dokładnie nie wiem ile waże, założyłem że 85 ale może być 86. Tak ogólnie - nie [...]

[...] trenować nalezy całe ciało jak nie ma przeciwwskazań ku temu jakieś lekkie treningi to i mzona 7x tydzien robić ale to nie da odpowiedniego bodźca do wzrostu. posiłek dwa lepiej mozarelli użyć niż gołdy Jakieś mięso jadasz ? Bo niby białko masz ale jak będziemy liczyć z soku pomaranczowego, wody kosowej itp słabych jakosciowo źródeł to słabo

[...] stac dotychczas jej nie mialem bo nie stac mnie na takie posilki co dzien wiec nie smiejcie sie, ze taka wiocha. z czasem pojde do pracy to bd inaczej'D ps pije 2-3 litry wody "zywiec zdrój" truskawkowa? moze byc? Posiłek 1 - 8:00 Płatki kukurydziane miska~ z 250mlm mleka?, owoc jakis, banan jabłko Posiłek 2 - 10:00 4 kanapki z serem [...]

[...] w szkole tak o godz. 12 staram sie takze cos zjesc, czasami to bulka serowa, ziarnista albo jogurt naturalny pije. Po szkole jajecznicez z 2-3 jaj i potem trening. Po treningu to juz roznie zjem, bo wtedy mam obiad, a to mieso jakies, zupa czy cos innego. Na kolacje jem pare kromek chleba z soja wraz z twarogiem. Dziennie spozywam do 3l wody.

[...] byla miedzy 50 a 60.... 1. WIEK: 30 2. WAGA: 75 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: duzo wazyw, owocow, wody, raczej staram sie nie przejadac -białko: nie licze tego -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100mety, 150mety, 20, propa, 30 enana e4d [...]

[...] + 100g wegli w dowolnej postaci , z wyjatkiem cukrow prostych odrazu po treningu 0,5 l soku z winogron albo 50-60 g glukozy/dekstrozy 40 min po treningu 2 puszki tunczyka z wody + 70-100g wegli to bedzie pewnie kolo 18 h o 22 przed samym snem 200 g chudego sera bialego z mlekiem i ew cukrem . Jakbys tak jadl to by ci masa szla na 100 % w twoim [...]

ja tylko odpisze co do kreatyny... jeżeli chesz brac kretke na redukcji... to wybierz taka ktora nie 'ciągnie' wody... tzn inna niz mono... bo efekt moze byc niekorzystny... rozumiem ze to jako antykatabolik i dopalacz? (bo masy na redukcji nie zrobisz)? kreatyna 'zaprojektowana' na rzezbe to pirogronian kreatyny (creapure pyuryvate olimpa np.)

[...] same jesli chodzi o nazwe a jednak każdy się różni opisem i każdy ma coś więcej lub mniej w dodatku dawkowanie też jest inne. Widziałem tutaj kilka wypowiedzi o kreatynie, gdzie jeden z użytkowników skarżł sie potem na bóle nerek. Ja coprawda wypijam około 4-6 litrów wody, jednak nie chciałbym sobie coś uszkodzić przez jakiś głupkowaty produkt.

[...] 15–25 °C, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. SPOSÓB UŻYCIA Jednorazową porcję preparatu – 30 g (1,5 miarki) rozpuścić w 200–250 ml wody lub mleka, używając do tego szejkera lub miksera. W zależności od zapotrzebowania należy stosować 2–3 porcji dziennie. W dni treningowe: I porcja rano po [...]

[...] byla, teraz stoi idealnie odizolowana w suchym i otwieram ja tylko raz w tygodniu zeby dosypac do sloika i ladnie sie rozsypuje, nie lepi sie... A kreatyna sama w sobie to chyba najlepsza kreatyna jaka kiedykolwiek bralem jesli chodzi o dzialanie... Jestem na keto, pijam kawe, lykam terme, i mimo to miesnie pociagnely sporo wody, super sprawa:).

[...] świetnie sprawdzi się w budowaniu mięśni i zwiększaniu siły. Dzięki temu, że nie jest aromatyzowany , użytkownicy w swoich raportach zgłaszali niską ilość zatrzymywanej wody co sprawia, że P-Mag jest idealny do ćwiczeń i wszelkiego rodzaju cyklów. Wiele osób pytało o różnice pomiędzy H-Drol’em i P-Mag’iem , ponieważ są [...]

[...] szykuje od tego tygodnia bo micha tu nie kuleje jesli o to wam chodzi licze węgle i białka codzinnie z zarcia wyciagam b-2.5 w-4.5 dokładam supli jeszcze miedzy posilkami do tego wiec jestem duzo ponad norme, mysle ze pije za malo wody i nie widze zeby mnie zalewalo poprostu no i regeneracja jest szybka trening na cyklu zmieniac bede co miesiac

dawki rzędu 5g a 10g to już różnica ;-) osobiście trenuje nefrologa i dużo słucham ,jak wynika z obserwacji jeżeli spożywamy dużą dawkę wit c i do tego spożywamy odpowiednią ilość wody ,to jest ok jednak nie można wykluczyć innych czynników które również mogę przyczynić się do kamicy ,więc po co sobie robić pod górkę

[...] 280g. Preparat należy stosować najlepiej w dawkach podzielonych 3 - 4 razy dziennie po 50g - 70g preparatu. Jednorazową porcję należy dokładnie rozmieszać z 250 ml mleka lub wody używając do tego shakera lub miksera (jedna łyżka stołowa to ok.15g preparatu). W dni treningowe: Jedna porcja zalecana jest 1,5 godziny przed treningiem, druga do 0,5 [...]

[...] wiejski 200g 15:50 ryż 150-200 g z kurczakiem (~150 g) z warzywami 18:30 3 jajka na twardo, pół pomidora, śmietana, ogórek, ogórek kiszony, rzodkiewka Do tego jakieś 2-2,5 l wody :) Treningu siłowego nr 2 nie było, będzie jutro (mała zmiana w harmonogramie), dzisiaj basen. Około 40 minut pływania z 5 minutową przerwą w połowie około. ^Up dziękuję [...]

"Jedynym uzasadnieniem picia wody gazowanej jest czas po treningu, gdzie dzięki działaniu diuretycznemu ‘zmuszamy’ organizm do wydalenia uryny, a w niej toksyn. Czyli w tym momencie woda może mieć działanie detoksykacyjne."

[...] Weider też nie będzie zły. Pij po 120 g na porcję, mieszaj z mlekiem. Pij porcję po każdym treningu. Dodawaj BCAA. Pij równiez wg potrzeb 4. Carbo rozpuszczj z litrem wody (ok 30g) i popijaj w czasie treningu (siłowego i MT). 5.Porcję BCAA po treningu zwieksz do 8 g. Serio! 6. Obczaj ten temat: [...]

[...] pompki na poręczach gdyż tym razem obciążenie zawiesiłem na szyi. Pobiłem dziś również dwa rekordy życiowe - zjadłem 400g ryżu ( i chyba jeszcze bym zjadł) i wypiłem 3l wody. Do tego mimo 4000kcal czuję się zadziwiająco lekko. Trening jak już od miesiąca na świeżym powietrzu, dziś padał deszcz, na kolejne dni zapowiadają słoneczko. Będzie [...]

[...] młody. Nie od razu Kraków zbudowano, mawiają ... i coś w tym przysłowiu jest Samej glukozy nie pij, chyba że chcesz złapać sadło na brzuchu. Ew. 2 łyżki stołowe bezpośrednio po treningu (z sokiem z cytryny) rozpuszczone w 300-400 ml wody. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-05-14 16:05:17 Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-05-14 16:06:30

Ja teraz walę Multipowera cenowo wychodzi w ch.u.j, ale po 2 tygodniach złapałem 4kg,biceps 1,5cm ciekawe ile wody i dlatego jeszcze nie zmieniam profilu?!!! jest trochę lepsza od innych marek, tylko te kapsułki są cholernie wielkie do połykania np. 6 na raz.